奧地利心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，夢是潛意識(shí)用來解決各種內(nèi)心沖突的手段。做夢能幫我們了解內(nèi)心世界，使我們在現(xiàn)實(shí)中走得更好、更遠(yuǎn)。

　　做夢能反映身心狀態(tài)?，F(xiàn)代人過度關(guān)注外在世界，無暇關(guān)注內(nèi)心感受，導(dǎo)致自我壓抑。夢境正是內(nèi)心各種被壓抑欲望的吶喊，提醒我們及時(shí)應(yīng)對。夢還能反映身體狀況，如患有慢性腦病的老人，夢的數(shù)量明顯少于正常的同齡老人。

　　做夢能減輕焦慮。不管你是高尚的人，還是卑微的人，心靈深處都藏著許多欲望。精神分析心理學(xué)認(rèn)為，夢能滿足欲望，調(diào)節(jié)心理平衡。

　　做夢有助于學(xué)習(xí)。“夢剝奪試驗(yàn)”是一個(gè)經(jīng)典心理學(xué)試驗(yàn)。心理學(xué)家讓受試者在白天學(xué)習(xí)知識(shí)。晚上，其中一組人可不受干擾地安睡，另一組人則在腦電監(jiān)測儀顯示他正在做夢時(shí)被叫醒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在夢中被叫醒的人學(xué)習(xí)能力差。

　　做夢能整合信息。睡夢中，大腦會(huì)把新知識(shí)與舊知識(shí)進(jìn)行整合，強(qiáng)化記憶、啟發(fā)思維。德國化學(xué)家凱庫勒曾在測定苯的結(jié)構(gòu)時(shí)被難住。一天，他在半夢半 醒中看到碳鏈變成一條蛇，并咬住自己的尾巴，形成一個(gè)環(huán)。他猛然驚醒，受到啟發(fā)，最終通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苯的確是一個(gè)六角形環(huán)狀結(jié)構(gòu)。這是他白天的所思所想在 夢中得到頓悟的結(jié)果。